Online-Workshop
Stress-Leuchtturm
Resilienz für Lehrkräfte
Der Online-Workshop für Lehrkräfte, die sich inmitten ihres herausfordernden Schulalltags belastbar & Gelassener fühlen wollen.
Lerne die wichtigsten Schutzfaktoren für einen resilienten Berufsalltag als Lehrkraft kennen. Entdecke, wie du deine mentale Widerstandsfähigkeit stärkst, so dass du trotz zahlloser Anforderungen und hoher Workload gesund bleibst.
Ja, ich möchte dabei sein
Ressourcen
entdecken
Stress klug
managen
Stärken
Fördern
Sich selbst besser
regulieren
KENNST DU DAS …?

Dir hat das Unterrichten früher irgendwie mal mehr Freude gemacht.

Du fragst du dich manchmal, wohin die gelassene Lehrkraft von früher verschwunden ist.

Du fühlst du dich in deinem Alltag als Lehrkraft zunehmend erschöpft und wünschst dir deine Energie zurück.

Du reagierst schneller gereizt als früher – und fühlst dich mies, wenn dir in deiner Klasse mal der Kragen platzt.

Du möchtest endlich wieder gut durchschlafen und ausgeruht in die Schule starten.

Du sehnst dich nach mehr Gelassenheit und Leichtigkeit.

Du wünschst dir deine Motivation und Belastbarkeit als Lehrkraft zurück..

DU KANNST ES VERÄNDERN
Im Online-Workshop erfährst du, welche Schutzfaktoren du wirklich brauchst. Wenn du deine Resilienz stärkst, dann förderst du deine Gesundheit und innere Widerstandsfähigkeit. Resilienz hilft dir dabei, besser mit Stress umgehen und aus der Überforderungsspirale auszusteigen. Auf einen Nenner gebracht: Du bleibst gelassen und standfest. Trotz Stress. Denn Resilienz kannst du dir wie dein psychisches Schutzschild vorstellen: Dieses Schutzschild unterstützt dich darin, als die zuversichtliche und gestärkte Lehrkraft im Klassenzimmer zu stehen, die du sein willst.

Der beste Tag um zu  beginnen, deine Resilienz zu stärken ist  heute.

DETAILS ZUM WORKSHOP
Der Stress-Leuchtturm ist mehr als ein Onlineseminar, in dem du ausschließlich theoretisches Wissen erhältst. Stell dir das Ganze wie einen Workshop vor, in dem du wirkungsvolle Strategien und Übungen direkt ausprobieren darfst. In einer kleinen Gruppe von Gleichgesinnten bekommst du direkt an deinen Bildschirm kurze und unterstützende Impulse, die wir sofort umsetzen. So kommst du direkt ins Tun und spürst die wohltuende Wirkung der Resilienzübungen (denn mal Hand aufs Herz: Wie viele tolle Ideen, die wir gern ausprobieren möchten, schaffen es in unserem Alltag tatsächlich in die praktische Umsetzung?). Alle Übungen sind in einen strukturierten Rahmen eingebettet, so dass du wertvolle Hintergrundinformationen erhältst.
Du erfährst:
  • Weshalb Ressourcen die unverzichtbare Basis für ein resilientes Leben sind
  • Was genau unter dem Konzept der Resilienz verstanden wird
  • Welche Resilienzfaktoren du unbedingt kennen solltest
  • Weshalb Resilienz ausgerechnet für Lehrkräfte so wichtig ist
  • Wie Stress entsteht und welche Einflussmöglichkeiten du hast (Stichwort: „Du musst nicht jede
  • Stresseinladung deiner Schüler:innen annehmen.“)
  • Auf welchen Ebenen sich Stressreaktionen bemerkbar machen – und welche Strategien oder
  • Übungen jeweils besonders wirkungsvoll sind
  • Wie du sowohl langfristige, aber auch bereits kurzfristige Veränderungen bei dir erreichst
Ja, ich möchte dabei sein

RESILIENZ-PROFIS:

Deine Trainerinnen

Ich bin Bianca,

Pädagogin, Resilienztrainerin und zertifizierte Fachberaterin für Stress und Burnoutprävention. Meine Mission ist es, Lehrkräfte und pädagogisch Tätige dabei zu unterstützen, ein funktionierendes Energiemanagement zu lernen – um resilienter mit Stress umzugehen und Erschöpfungszustände zu überwinden.

Als studierte Lehrerin und ehemalige Verlegerin bringe ich rund 20 Jahre Berufserfahrung in der Bildungsbranche mit. Ich weiß, dass es gerade in Berufen, in denen man „was mit und für Menschen“ macht, unerlässlich ist, eine gute Stressresistenz und psychische Widerstandskraft zu entwickeln.

Ich bin Nora,

Psychologin, systemische Beraterin und Resilienztrainerin. Ich leite Seminare und Weiterbildungen für Fachpersonen zum Thema Resilienz und Lernen.


Ich habe die Resilienz-Schule in München gegründet, um die psychische Widerstandskraft von Fachpersonen, Eltern und Kindern zu stärken. Weil ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, eine gute Work-Life-Balance im Alltag zu schaffen, möchte ich mit diesem Angebot Lehrkräfte auf ihrem Weg zu mehr Resilienz begleiten.

BIST DU BEREIT …?
  • … für mehr Wissen über die eigenen Ressourcen?
  • … für mehr Klarheit darüber, wie du deine individuellen Ressourcen stärken und bewusster
    nutzen kannst?
  • … für erprobte Übungen und Methoden, die deine Resilienz als Lehrkraft stärken?
  • … für wirkungsvolle Strategien, die du jederzeit auch in deinen stressigen Alltag integrieren
    kannst?
WAS DICH ERWARTET:

3,5 h Workshop mit zwei Resilienztrainerinnen

zahlreiche kraftvolle und stärkende Übungen

Strategien, um besser mit Stress umzugehen

ein geschützter Rahmen mit Platz für Fragen & Austausch

ein wunderschönes Workbook als PDF

und natürlich ein Zertifikat über deine Teilnahme

SO LÄUFT DER WORKSHOP AB:

Ort: Online via ZOOM
Termin: 26. November 2022
Uhrzeit: von 09:00 bis 12:30 Uhr
Teilnehmende: max. 20


Kosten pro Person:

79,00 €

inkl. MwSt.

Ja, ich möchte dabei sein
FAQ
Fragen vor dem Kauf:

Was erwartet mich nach dem Kauf?

Du erhältst nach deiner Anmeldung eine Bestätigungsmail. Darin findest du noch einmal alle
wichtigen Daten (z. B. zu Termin und Uhrzeit sowie zu den Zahlungsmöglichkeiten). Sobald deine
Zahlung bei mir eingegangen ist, ist dein Platz verbindlich für dich reserviert und du erhältst eine
weitere E-Mail mit deiner Teilnahmebestätigung.

Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?

Auf der Anmeldeseite zum Online-Workshop findest du die Zahlungsoptionen. Aktuell kannst du
per Vorauskasse oder auch gern per PayPal bezahlen.

Kann ich auch aus dem Ausland teilnehmen?

Sehr gern kannst du auch vom Ausland an unseren Workshops teilnehmen. Bitte bedenke dabei den ggf. vorhandenen Zeitunterschied, falls du dich zum Zeitpunkt des Workshops in einer anderen Zeitzone als Deutschland aufhältst.

Wie viel Zeit sollte ich für die Teilnahme einplanen?

Der Workshop selbst dauert 3,5 Stunden. Dort legen wir den Grundstein für ein resilientes Mindest.
Die Bearbeitung des Workbooks ist optional (wenn auch sehr empfehlenswert). Daher hängt es von
deinen Vorlieben und deiner Motivation zum Weiterüben ab, wie viel Zeit du für das Workbook
einplanen möchtest.

Wird es eine Aufzeichnung des Workshops geben?

Der Workshop wird ganz bewusst nicht aufgezeichnet. Damit wir uns „frei von der Leber weg“
austauschen können, bleibt alles unter uns :-).

Was ist, wenn ich eine psychische Erkrankung habe?

Der Workshop kann und will keine ärztliche oder therapeutische Behandlung ersetzen. Solltest du
in einer ärztlichen oder therapeutischen Behandlung sein, weise ich darauf hin, nur nach voriger
Rücksprache mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten teilzunehmen.

Wie sieht es mit den Kosten aus, falls ich doch nicht teilnehmen kann?

  • Nach deiner verbindlichen Buchung hast du ein Widerrufsrecht von 14 Tagen.
  • Bis zu vier Wochen vor Beginn des Workshops ist die Stornierung kostenfrei möglich.
  • Erfolgt die Stornierung bis zu einer Woche vor Beginn des Workshops, wird ein Stornobetrag von 50% der Workshopgebühren erhoben.
  • Bei späterer Stornierung oder Nichterscheinen werden die vollen Workshopgebühren erhoben.
  • Sehr gern stelle ich dir auf Wunsch einen Gutschein zur Teilnahme am gebuchten Workshop zu einem späteren Zeitpunkt aus.

Hast du noch Fragen zum Stress-Leuchtturm? Bitte schreibe mir eine Nachricht und ich helfe dir gern weiter.

Nachricht an Bianca