Die Technik streikt beim Einstieg in deine sorgfältig vorbereitete Präsentation. Im Teamzimmer herrscht eine schneidende Stimmung zum Davonlaufen. Du wolltest pünktlich Feierabend machen, und merkst um 21.15 Uhr, dass du noch am Schreibtisch sitzt.
An manchen Tagen scheint nichts so zu laufen, wie du es dir vorstellst. Manchmal sind es scheinbare Kleinigkeiten und manchmal summieren sich Dinge – bis sich plötzlich alles trübe und schwer anfühlt.
Vielleicht ist es an der Zeit, dich an eine wichtige Kraft zu erinnern, die im Alltag schnell verloren gehen kann: Optimismus.
WAS IST OPTIMISMUS?
Wenn du ein realistisch optimistischer Mensch bist, gehst du mit dem Motto durchs Leben: „Auf Regen folgt Sonnenschein.“ Du blendest Negatives nicht aus – du begreifst es bloß als etwas, das vorübergeht und dann wieder Platz für Positives macht.
Optimismus ist kein Ersatz für Entlastung, strukturelle Unterstützung oder fehlende Wertschätzung. Er ist dein inneres JA zum Weitermachen, trotz Chaos und Unvorhergesehenem.
Optimismus ist kein Glitzerstaub, mit dem du Unangenehmes übertünchst. Er ist dein zuversichtlicher Blick nach vorn, der dir sagt: „Ja, das ist gerade schwer – doch nicht für immer.“
eine haltung, die trägt
Ohne stützenden Optimismus wird der Blick eng: hallo, Tunnelblick! Woran du das erkennst? Du blickst vor allem auf das, was schiefläuft, was zu viel ist, was nicht gelingt – bei anderen, doch vor allem bei dir selbst.
Optimismus ist eine innere Haltung, die dich trägt. Wie eine zuversichtliche Stimme, die dir sagt: „Es wird wieder leichter.“
In der Resilienz-Stunde Optimismus erkunden wir, wie du diese innere Stimme bewusst lauter drehen kannst, wenn du sie brauchst. Du erfährst, wie du den inneren Raum weitest, in dem das Schöne, Stärkende, Zuversichtliche entsteht.
Für wen ist diese Resilienz-stunde geeignet?
Du möchtest wissen, wie du deinen Optimismus im Alltag stärken kannst?
Du willst ein tieferes Verständnis von Optimismus – jenseits von „einfach positiv denken“?
Du hast Interesse an erprobten Übungen, die Freude und Zuversicht fördern und deine positive Stimmung verstärken?
Du wünschst dir Inspiration statt Überforderung – kleine Schritte, die auch machbar sind?
In der kompakten Resilienz-Stunde erhältst du Impulse für einen realistischen, tragfähigen Optimismus. Der Mix aus Theorie und Praxis macht die Resilienzkompetenz Optimismus verständlich, abwechslungsreich und direkt erfahrbar.
Was benötigst du für deine Teilnahme?
Diese Dinge solltest du vor der Teilnahme am Live-Termin berücksichtigen:
Du benötigst einen PC, ein Laptop oder Tablet mit funktionierender Kamera und Mikrofon. Und – vermutlich klar: eine stabile Internetverbindung ☺︎.
Hab Zettel und Stift parat, falls du Notizen machen möchtest.
Sorge für eine möglichst ungestörte Umgebung.
Fürs Ankommen wäre es schön, wenn du deine Kamera einschaltest, damit wir uns alle kurz begrüßen können. Während der Übungen kannst du die Kamera gern ausschalten.
Ablauf der resilienz-Stunde
Die Resilienz-Stunde beginnt mit einem kurzen Ankommen und einer Einführung ins Thema: Was ist Optimismus? Was braucht es, um Optimismus zu stärken – und was schwächt ihn?
Der Praxisteil macht die Theorie greifbarer: Die Übungen sind einfach, aber tiefgehend – sie unterstützen dich dabei, Optimismus nicht nur zu verstehen, sondern (wieder) zu spüren.
Zum Abschluss gibt es noch Zeit für das, was vielleicht noch offen ist: deine Fragen und Gedanken. Das Q & A rundet die Resilienz-Stunde ab und bietet Raum zum Reflektieren (oder einfach Zuhören).
Wähle jetzt deine Resilienz-Stunde
Resilienz-Stunde LIVE
Termin: 02.09.2025
Zeit: 17:30 Uhr – 18:15 Uhr
Ort: ZOOM
Preis: 14,00 € (inkl. MwSt.)
Resilienz-Stunde VIDEO
Dauer: 45 Minuten
Format: mp4
Zugang: Streaming, Download
Preis: 14,00 € (inkl. MwSt.)
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Hej, ich bin Bianca,
Systemische Beraterin, Resilienztrainerin und Stressmentorin, mit beruflichen Wurzeln als Pädagogin. Ich zeige Menschen, die beruflich Verantwortung für andere Menschen tragen, wie sie ihren Berufsalltag selbstempathisch, engagiert und so gestärkt wie möglich meistern.
In meinem ersten Berufsleben war ich Grundschullehrerin, danach Gründerin und langjährige Verlegerin meines pädagogischen Fachverlags Lernbiene. Ich weiß aus gelebter Erfahrung, was es bedeutet, stets präsent zu sein für andere, Entscheidungen zu treffen, Beziehungen zu halten – und sich selbst dabei im Blick zu behalten. Resilienz zu leben, bedeutet für mich nicht, immer stark zu sein – sondern verbunden mit sich selbst.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu unterstützen – für echte, gelebte Resilienz.
