Die Technik streikt beim Einstieg in deinen sorgfältig geplanten Unterricht. In der Klasse herrscht Chaos und deine Planung verpufft im Lärm. Du wolltest pünktlich Feierabend machen, und merkst um 21.15 Uhr, dass du noch am Schreibtisch sitzt.
An manchen Tagen scheint nichts so zu laufen, wie du es dir vorstellst. Manchmal sind es scheinbare Kleinigkeiten und manchmal summieren sich Dinge – bis sich plötzlich alles trübe und schwer anfühlt.
All die kleinen und größeren Momente, die dir ein unbeschwertes Lächeln ins Gesicht malen – Fehlanzeige. Stattdessen steckst du immer wieder in negativen Gedankenschleifen.
Vielleicht ist es an der Zeit, dich an eine Kraft zu erinnern, die im Alltag schnell verloren gehen kann: Optimismus. Und nein, damit ist ganz sicher nicht gemeint, 24/7 dauerlächelnd durchs Klassenzimmer zu schweben.
WAS IST OPTIMISMUS?
Wenn du ein realistisch optimistischer Mensch bist, gehst du mit dem Motto durchs Leben: „Auf Regen folgt Sonnenschein.“ Du blendest Negatives nicht aus – du begreifst es bloß als etwas, das vorübergeht und dann wieder Platz für Positives macht.
Optimismus ist kein Ersatz für Entlastung, strukturelle Unterstützung oder fehlende Wertschätzung. Er ist dein inneres JA zum Weitermachen, trotz Chaos und Unvorhergesehenem.
Optimismus ist also kein Glitzerstaub, mit dem du Unangenehmes übertünchst. Er ist dein zuversichtlicher Blick nach vorn, der dir sagt: „Ja, das ist gerade schwer – aber nicht für immer.“.
eine haltung, die trägt
Ohne stützenden Optimismus wird der Blick eng: hallo, Tunnelblick! Woran du das erkennst? Du blickst vor allem auf das, was schiefläuft, was zu viel ist, was nicht gelingt – bei anderen, doch vor allem bei dir selbst.
Optimismus ist eine innere Haltung, die dich trägt. Wie eine zuversichtliche Stimme, die dir sagt: „Es wird wieder besser.“
In der Resilienz-Stunde Optimismus erkunden wir, wie du diese innere Stimme lauter drehen kannst, wenn du sie brauchst.
Für wen ist diese Resilienz-stunde geeignet?
Du möchtest wissen, wie du deinen Optimismus im Alltag stärken kannst?
Du willst ein tieferes Verständnis von Optimismus – jenseits von „einfach positiv denken“?
Du hast Interesse an erprobten Übungen, die du auch in der Arbeit Schüler:innen einsetzen kannst?
Du wünschst dir Inspiration statt Überforderung – kleine Schritte, die auch machbar sind?
In der kompakten Resilienz-Stunde erhältst du Impulse für einen realistischen, tragfähigen Optimismus. Der Mix aus Theorie und Praxis macht die Resilienzkompetenz Optimismus verständlich, abwechslungsreich und direkt erfahrbar.
Was benötigst du für deine Teilnahme?
Diese Dinge solltest du vor der Teilnahme am Live-Termin berücksichtigen:
Du benötigst einen PC, ein Laptop oder Tablet mit funktionierender Kamera und Mikrofon. Und – vermutlich klar: eine stabile Internetverbindung ☺︎.
Hab Zettel und Stift parat, falls du Notizen machen möchtest.
Sorge für eine möglichst ungestörte Umgebung.
Fürs Ankommen wäre es schön, wenn du deine Kamera einschaltest, damit wir uns alle kurz begrüßen können. Während der Übungen kannst du die Kamera gern ausschalten.
Ablauf der resilienz-Stunde
Die Resilienz-Stunde beginnt mit einem kurzen Ankommen und einer Einführung ins Thema: Was ist Optimismus? Was braucht es, um Optimismus zu stärken – und was schwächt ihn?
Der Praxisteil macht die Theorie greifbarer: Die Übungen sind einfach, aber tiefgehend – sie unterstützen dich dabei, Optimismus nicht nur zu verstehen, sondern (wieder) zu spüren.
Zum Abschluss gibt es noch Zeit für das, was vielleicht noch offen ist: deine Fragen und Gedanken. Das Q & A rundet die Resilienz-Stunde ab und bietet Raum zum Reflektieren (oder einfach Zuhören).
Wähle jetzt deine Resilienz-Stunde
Resilienz-Stunde LIVE
Termin: 27.5. 2025
Zeit: 17:30 Uhr – 18:15 Uhr
Ort: ZOOM
Preis: 14,00 € (inkl. MwSt.)
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Resilienz-Stunde VIDEO
Dauer: 45 Minuten
Format: mp4
Zugang: Streaming, Download
Preis: 14,00 € (inkl. MwSt.)
Hej, mein Name ist Bianca!
Ich zeige Pädagog:innen, die sich nicht mit dem Status Quo abfinden wollen, wie sie ihren Herzensberuf engagiert, mutig und gleichzeitig so entspannt wie möglich meistern.
Meine beruflichen Wurzeln liegen schon immer in der Pädagogik. In meinem ersten Berufsleben war ich Grundschullehrerin, anschließend langjährige Bildungsverlegerin. Heute arbeite ich als Coachin und Resilienztrainerin, und begleite Menschen wie dich auf ihrem Weg zu radikaler Selbstfürsorge (aka Resilienz).
Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen!
