Energiekompetenz
für erschöpfte Lehrkräfte und Menschen in Sozialberufen

Keine Lust mehr auf „dauergestresst & am Limit?“
Ich unterstütze dich dabei, bewusster mit deiner Energie umzugehen und diese wertvolle Ressource nicht zu verschleudern.

auch ein hamsterrad hat einen ausstieg

Hallo, ich bin Bianca! Als Stressmentorin & Pädagogin unterstütze ich Lehrkräfte und Menschen in sozialen Berufen dabei, ihre Erschöpfung zu überwinden – statt sich weiterhin kraftlos durch den Berufsalltag zu schleppen.

Du hangelst dich von Wochenende zu Wochenende und deine einstige Begeisterung für deinen Herzensberuf ist Erschöpfung und Frust gewichen? Mein Anliegen ist es, dass engagierte Menschen wie du ihren Funken wiederfinden, damit sich der Montagmorgen nicht so anfühlt, als müsstest du einen Felsbrocken auf einen Berg rollen. Energiekompetenz ist wie ein gutes Handwerk: Du kannst es erlernen. Lass uns losgehen!

Hey, ich bin  Bianca,

Pädagogin, Stressmentorin & Resilienztrainerin (und begeisterte Doglady).

Ich kenne die täglichen Ups and Downs, die ein erschöpftes Leben am Rand des Burnouts mit sich bringt, aus eigener Erfahrung. Meine Mission ist es, ambitionierten Menschen in sozialen Berufen einen Ausweg aus ihrer Stressspirale zu zeigen. Ich bin überzeugt davon, dass wir nur dann unsere Stärken in die Welt bringen und für andere Menschen da sein können, wenn wir eine entscheidende Grundzutat haben: Energie.

Ich bin hier, um dir dabei zu helfen, genau diese Energie zu kreieren und bewusster mit dieser wertvollen Ressource umzugehen. Aus meiner 20-jährigen Erfahrung in der Bildungslandschaft weiß ich: Wer ständig macht, gibt und tut, braucht eine funktionierende Energiekompetenz, um nicht irgendwann auszubrennen.

Ich zeige dir, dass Prävention alles andere als unsexy ist und warum jetzt der beste Zeitpunkt ist, gut für dich zu sorgen.

Für dein m.e.e.r an energie.

Die M.E.E.R.-Methode ruht auf vier Säulen. Die Bereiche Mindset, Ernährung, Emotionen und Regeneration bilden gemeinsam das Fundament eines starken Energiemanagements. Da Energie eine deiner wichtigsten Ressourcen ist, lohnt es sich, den bewussten Umgang mit ihr zu lernen. Für mehr Vitalität, Lebendigkeit, Ausgeglichenheit.


Deine Überzeugungen und Denkmuster spielen eine Schlüsselrolle auf dem Weg zurück zu Energie. Finde heraus, wie du dein Mindset so ausrichtest, dass es dich auf deinem Weg unterstützt – statt dich ungefragt auszubremsen.

Deine Ernährung ist eine deiner wichtigsten Verbündeten, um Erschöpfung „adieu“ zu sagen. Du erfährst hier, wie deine Ernährung dich dabei unterstützen kann, dass du von unendlich müde zu energiegeladen gelangst.

Hast du manchmal den Eindruck, deinen Emotionen ein Stück weit ausgeliefert zu sein? Dann erfahre, wie du deine Emotionen gut regulieren kannst und welche positiven Auswirkungen dies auf dein Energielevel hat.

Sich bewusst zu regenerieren, ist kein „Nice to have“, das du auf irgendwann verschieben kannst. Finde in diesem Bereich heraus, wie du regelmäßige Regeneration in deinen vollen Alltag integrieren kannst.