Wir alle tun es – mehr oder weniger: Jammern ist weitverbreitet. Lies in diesem Beitrag, weshalb es gesünder ist, weniger zu jammern und wie es gelingen kann, damit aufzuhören. Denn auf lange Sicht ist Jammern…
Hast du für dieses Jahr Vorsätze gefasst? Vielleicht lautet einer ja: "In diesem Jahr lasse ich mich weniger stressen!" Denn als pädagogische Fachkraft bist du stets für andere da, du tust und machst – doch…
Hier teile ich mit dir ein paar Einblicke in mein 2023. So kannst du mich ein kleines bisschen besser kennenlernen und erfährst, woran ich mich vor allem erinnere (und erinnern möchte). Vielleicht hältst du ebenfalls…
Fragst du dich manchmal, weshalb es keinen praktischen "Ausschalter" gibt, um negative Gedanken zu stoppen? Falls es dir so geht, wie mir: ein klares Ja. Wir Menschen neigen dazu, uns in negativen Gedanken zu verlieren.…
Du kennst das sicherlich: Du fühlst dich überfordert oder bedroht – und es dauert nicht lange, bis deine Stressreaktion anspringt. Vielleicht verlässt du fluchtartig die Situation? Womöglich spürst du auch, dass du „rot“ siehst und…
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