Stress-Regatta

Workshop für Kollegien

Stress-Regatta

Resilienz für Schulen

Die Stress-Regatta:

Resilienz-workshop für schulteams

Fühlt ihr euch von den endlosen Anforderungen eures Berufsalltags zunehmend erschöpft?
Seid ihr es leid, dass ihr euch am Ende des Tages manchmal fragt: Was haben wir heute eigentlich erreicht?
Beeinträchtigen Spannungen und Konflikte im Kollegium den Schulalltag?
Wünscht ihr euch ein gestärktes Team, das gemeinschaftlich(er) an einem Strang zieht?
Möchtet ihr ein Stück weit mehr Motivation und Freude im pädagogischen Alltag wiederfinden?

Resilienz ist nicht das ständige Erhöhen der Belastungsgrenze – sondern das Finden eines nachhaltigen Gleichgewichts zwischen Anforderungen und persönlicher Gesundheit. So bleibt ihr nicht nur robuster im Stress, sondern auch zufriedener und erfüllter im Beruf.

Ich unterstütze euch dabei, eure Resilienz zu stärken, um auch bei hoher Workload gelassener zu bleiben. Entdeckt individuelle – womöglich in Vergessenheit geratene – Ressourcen, um euch wieder gestärkt und entspannter zu fühlen.

RESILIENZ IST EINE KOMPETENZ

Resilientes Kollegium – resiliente Schule

Im Resilienz-Workshop erhaltet ihr als Kollegium wirkungsvolle Strategien und Übungen, um eure Resilienz nachhaltig zu fördern. Wichtig: Resilienz ist kein Sprint – sondern eher ein Marathon. Im Workshop erfahrt ihr, worauf es ankommt, um euren „Resilienzmuskel“ wachsen zu lassen: Ihr wisst anschließend, welche Resilienzfaktoren unerlässlich sind und wie ihr sie in eurem Berufsalltag verankert. Lernt, wie ihr eure Stressresistenz erhöht, um auch in turbulenten Zeiten gelassener und stabil zu bleiben!

RESILIENZ-PROFIS:

Deine Trainerinnen

Ich bin Bianca,

Pädagogin, Resilienztrainerin und zertifizierte Fachberaterin für Stress und Burnoutprävention. Meine Mission ist es, Lehrkräfte und pädagogisch Tätige dabei zu unterstützen, ein funktionierendes Energiemanagement zu lernen – um resilienter mit Stress umzugehen und Erschöpfungszustände zu überwinden.

Als studierte Lehrerin und ehemalige Verlegerin bringe ich rund 20 Jahre Berufserfahrung in der Bildungsbranche mit. Ich weiß, dass es gerade in Berufen, in denen man „was mit und für Menschen“ macht, unerlässlich ist, eine gute Stressresistenz und psychische Widerstandskraft zu entwickeln.

Ich bin Nora,

Psychologin, systemische Beraterin und Resilienztrainerin. Ich leite Seminare und Weiterbildungen für Fachpersonen zum Thema Resilienz und Lernen.

Ich habe die Resilienz-Schule in München gegründet, um die psychische Widerstandskraft von Fachpersonen, Eltern und Kindern zu stärken. Weil ich weiß, wie herausfordernd es sein kann, eine gute Work-Life-Balance im Alltag zu schaffen, möchte ich mit diesem Angebot Lehrkräfte auf ihrem Weg zu mehr Resilienz begleiten.

Als Kollegium gemeinsam wachsen und auf Kurs bleiben.

So unterstützt euch der resilienz-workshop „Stress-Regatta“:

ihr erhaltet Klarheit über die eigenen, individuellen Ressourcen und lernt, wie ihr sie stärken und bewusst nutzen könnt
ihr bekommt erprobte Methoden an die Hand, um eure Resilienz als Lehrkraft zu stärken
ihr erfahrt, wie ihr die Strategien in den stressigen Berufsalltag integrieren könnt
der geleitete, achtsame Austausch im Kollegium sowie die integrierten Übungen unterstützen die wertschätzende Kommunikation untereinander und stärken das Wir-Gefühl